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　　日常生活中，家里公司里，我們都在飲用礦泉水，同白開水相比，礦泉水的味道更好，在這里我簡單的提幾個日常飲用礦泉水的建議：
　　我們每天要喝足夠量的水，成人每天至少要喝2000毫升水。過去大家經常說為了美每天8杯水，這8杯應該有一個標準量化。喝任何飲料都代替不了喝礦泉水，而且只有喝礦泉水才是為人體補充水分，相反喝飲料使人體脫水，因為任何飲料的消化吸收都要借由水分來平衡代謝。
　　我們要在正確的時間里喝水，比如晨起必須喝一大杯水，而飯后不宜立即喝水，睡前半小時也需要喝一小杯水，防止睡眠中血液濃稠，這對老年人和三高群體尤為重要。很多人在吃了油膩大餐后立即喝茶，這也是非常不好的習慣，飯前半小時喝一杯礦泉水有益健康，而飯后立即飲茶水會影響消化道的健康。
　　如今物質極大豐富、生活節(jié)奏越來越快，人們把飲水這個環(huán)節(jié)更加淡化了。水是生命之源，因此我們必須特比注意飲水健康。另外我們一定要喝安全的礦泉水，多喝好的礦泉水，藥補不如食補，食補不如水補。李時珍在《本草綱目》中把水列為各部之首，好水是百藥之王！